Aktuell
Oktober 2024
Vortrag von Frau Dr. Kingreen
(Wie) sag ich´s meiner(m) Ärztin/Arzt? Tipps für die Sprechstunde!
Freitag, 4. Oktober, 12 Uhr
Die Gesprächszeit mit Ihren Ärztinnen und Ärzten ist oft begrenzt und es bleibt häufig der Eindruck, nicht alles besprochen und verstanden zu haben. Mit einem Blick auf „beide Seiten des Schreibtisches“ stellt Frau Dr. Kingreen Ihnen einige Anregungen vor, die bei einer besseren Verständigung innerhalb des „Teams gegen den Krebs“ helfen können.
Ort: Onkorat Berlin e.V., Stendalerstrasse 3, 10559 Berlin
Teilnahme nur nach Voranmeldung (die Plätze sind begrenzt!) über 0176 487 60 827
(Claudia Evers, bitte auf AB sprechen)
September 2024
Bewegung macht glücklich!
Start am 11. und 12. September
Starten Sie mit uns gemeinsam in einen aktiven Herbst!
Und verbessern Sie an frischer Luft Ihre Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer – immer mittwochs vormittags mit Renate’s Nordic-Walking-Training im Park und donnerstags nachmittags mit Katja’s Gymnastik-Training.
Gute Laune ist garantiert, denn unsere Kurse sind für alle geeignet, auch für Anfängerinnen und Anfänger und auch für weniger leistungsfähige Patienten und Patientinnen.
Melden Sie sich unbedingt vor Kursbeginn bei uns telefonisch an Claudia Evers unter der Nummer 0176 - 48 76 08 27 (AB, bitte Rückrufnummer und Namen hinterlassen). Weitere Informationen finden Sie unter unserer Rubrik "Angebote".
September 2024
Klassentreffen der besonderen Art im Humboldt-Klinikum
Am Dienstag, 3. September, hat Michaela Gallardo-Brückner OnkoRat beim „Klassentreffen der besonderen Art“ (Einladung an alle Erstdiagnostizierten Patient*innen von 2023) des Viszeralonkologischen Zentrums, Humboldt-Klinikum, vertreten.
August 2024
Herzkissen Nähaktion
Freitag, 2. August, 11–16 Uhr
Hallo ihr Lieben, es ist wieder soweit: OnkoRat Berlin e.V. und Onkologisch e. V. laden zur großen Herzkissen-Aktion für Brustkrebspatientinnen ein!
Bitte meldet euch entweder per E-Mail mit Betreff "Anmeldung Herzkissen-Nähaktion" unter oder telefonisch unter 0176-487 60 827 (Claudia Evers- Kursorganisation) damit wir wissen, wann wer kommt.
Die Kissen sind für Brustkrebspatientinnen und kommen im wahrsten Sinne von Herzen, denn sie haben einen wichtigen therapeutischen Nutzen. Unter die Achseln geklemmt, lindern sie den Schmerz, den die Patientinnen nach einer Operation erleiden. Unsere Herzkissen gehen diesmal an das Brustzentrum im Martin-Luther-Krankenhaus Berlin z.H. Frau Dr. Makowiec.
Ihr seid alle herzlich eingeladen. Auch freuen wir uns über jede Spende an/ für waschbare gute Füllwatte. Vorgefertigte Herzkissenhüllen und eine Nähmaschine warten auf euch. Es kann losgehen.
Es können wirklich alle mitmachen, also auch diejenigen, die nicht nähen können, es gibt viel zu tun und wir brauchen jede Hilfe und alle sind HERZlich Willkommen!
Wer nicht zu uns in die Beratungsstelle kommen kann oder es an unseren Aktionstagen (i.d.R. jeden ersten Freitag im Monat) nicht schafft, der kann uns sein Herzkissen auch einfach ohne Füllung mit der Post schicken, vorbeibringen oder in der Praxis OSP Tiergarten abgeben. (Wir füllen es dann bei uns).
Juli 2024
Kreativ-Treffen jeden ersten Freitag im Monat in der Beratungsstelle
Freitag, 5. Juli, 11–16 Uhr
Eine Aktion von Patienten und Angehörigen für Patienten
Herzkissen nähen und verschönern – mit bunten Bändern, kleinen Anhängern für die Reise in die Brustzentren in ganz Deutschland, gemeinsam Teelichter basteln, Herzensbeigaben häkeln.
Kreativ sein – jede/jeder wie er kann und möchte: Sie müssen nicht nähen können – es gibt so viel Gutes zu tun, und dazu Begegnung & Austausch bei Kaffee/Tee und Kuchen.
OnkoRat Berlin e.V.
Stendaler Straße 3, 10559 Berlin
Anmeldung:
oder telefonisch bei Claudia Evers: 0176 - 48 76 08 27 (AB).
Wir freuen uns auf Sie!
Wir veranstalten regelmäßig Kreativtreffen, um für unser Herzensprojekt gemeinsam zu nähen, zu basteln, zu häkeln, zu stricken und uns über Ideen/Erfahrungen auszutauschen. Diese Treffen sind ebenfalls eine Anlaufstelle, um das Projekt mit Sachspenden wie Stoffe, Nähgarn, Wolle etc. zu unterstützen.
Gemeinsam stellen wir unsere onkologischen Hilfsmittel sowie Herzensbeigaben fertig. Das heißt, wir füllen zum Beispiel die Herz- und Portkissen und verschließen diese. Wir kennzeichnen unsere onkologischen Hilfsmittel sowie Herzensbeigaben mit Hinweisschildern und verzieren diese entsprechend.
Juni 2024
Sommer-Aktion: Tag der offenen Kurse in der Beratungsstelle!
Freitag, 7. Juni, 11–15 Uhr
Liebe Patient*Innen, Angehörige und Interessierte,
endlich ist die Outdoor-Saison wieder da, und wir zeigen Ihnen, wie Sie den Sommer 2024 aktiv genießen können.
Das erwartet Sie:
11:00 Uhr: Herzlich Willkommen: Rückblick & Aussichten Kurse 2024
11:30–15:00 Uhr: Haut- und Schleimhaut und Sonnenpflege!
Wir haben viele gute Ideen und Tipps für Sie, wie Sie „mit heiler Haut“ durch den Sommer 2024 kommen: Unsere Skin-Coach „Biggy Neumann“ gibt Ihnen noch viele zusätzliche Schmink-Tipps für heiße Tage. Gerne können Sie sich Ihren persönlichen Termin schon vorbuchen! Tel.: 0176 - 48 76 08 27
12:00–14:00 Uhr: Coole Sommerdrinks und Shakes mit Pfiff für Ihre Fitness
mit Elisabeth Boehme von Nutricia
12:00–14:00 Uhr: Buchen Sie Ihre persönliche Fitness-Messung
mit vielen cleveren Ernährungstipps für Ihre Muskeln.
Genießen Sie mit uns eine entspannte Sommer-Atmosphäre mit einer kleinen Gewinn-Aktion.
Wir freuen uns auf Ihr Interesse und ein Wiedersehen nach der langen Pause zum Austausch und Kennenlernen in und vor der Beratungsstelle.
Anmeldung bei Claudia Evers, 0176 - 48 76 08 27
April 2024
Kreativ-Treffen jeden ersten Freitag im Monat in der Beratungsstelle
Freitag, 3. Mai, 11–16 Uhr
Eine Aktion von Patienten und Angehörigen für Patienten
Herzkissen nähen und verschönern – mit bunten Bändern, kleinen Anhängern für die Reise in die Brustzentren in ganz Deutschland.
Kreativ sein – jede/jeder wie er kann und möchte: Sie müssen nicht nähen können – es gibt so viel Gutes zu tun, und dazu Begegnung & Austausch bei Kaffee/Tee und Kuchen.
Onkorat Berlin e.V.
Stendaler Straße 3, 10559 Berlin
Anmeldung:
oder telefonisch bei Claudia Evers, 0176 - 48 76 08 27 (AB).
Wir freuen uns auf Sie!
April 2024
Lesung „Nach der Diagnose Krebs – Fatigue“
Freitag, 5. April, 14:30–15:30 Uhr
Unsere Autorin nimmt es mit Humor – es ist nicht alles blass und grau, es gibt auch „kohlraben-gelbe“ Phasen der Erschöpfung, und Kraftlosigkeit in ihrem Alltag.
Mit welchen typischen Problemen Angehörige, Freunde und berufliches Umfeld zu kämpfen haben und wie sie sich selbst helfen können, das erfahren Sie in unserer OnkoRat-Lesung mit Texten von Sophie Hellmann. Unsere Diplom-Psychologin Dr. Anja Hermann führt als Moderatorin durch unsere Veranstaltung und möchte gerne mit Ihnen ins Gespräch kommen, um möglichen Überlastungen vorzubeugen und Ihre Kräfte zu stärken. Wir freuen uns über Ihr Interesse!
Es gibt nur wenige Plätze in unserer Beratungsstelle – Wir bitten Sie um telefonische Anmeldung bei Kursorganisatorin Claudia Evers unter 0176 - 48 76 08 27 (AB).
April2024
Für Herzkissen-Nachschub sorgen
Samstag, 23. März im Survivors Home
Am Samstag, den 23.03.24 nähen wir mit onkologisch.net im Survivors Home, damit wir wieder viele kuschelige und farbenfrohe Herzkissen ins Brustzentrum. Aber auch andere Glücks-Bringer können auf die Reise gehen. OnkoLogisch e. V. ist eine Initiative, die Menschen unterstützt, die an Krebs erkrankt sind. Dafür fertigen sie mit viel Herzblut von Hand onkologische Hilfsmittel und kleine Dinge, die Freude machen. Diese sollen in schweren Zeiten Trost spenden, Hoffnung für die Zukunft geben und den Alltag erleichtern.
März 2024
Immer donnerstags:
Ernährungsberatung mit BIA-Analyse
Alle zwei Wochen in der Zeit von 8:00 bis 15:30 Uhr beraten wir all Ihre Fragen rund um das Thema Ernährung bei einer Krebserkrankung. Unsere Berater*Innen unterstützen Sie, damit Sie Ihren Körper zu jeder Phase Ihrer Erkrankung mit ausreichend Energie und Nährstoffen versorgen können und geben Ihnen ganz einfache Tipps, um Ihre Verdauungsbeschwerden zu lindern, damit Sie wieder ein gutes Körpergefühl erreichen können.
Bitte vereinbaren Sie mit der Kursorganisatorin Claudia Evers einen individuellen Beratungstermin telefonisch unter der Nummer 0176 - 48 76 08 27 (AB, bitte Rückrufnummer und Namen hinterlassen, Sie werden zurückgerufen).
März 2024
Unser aktuelles Beratungsangebot:
Haut- und Schleimhautpflege
Die Nebenwirkungsberatung für Haut und Schleimhäute vor, während und nach der Chemo- oder Strahlentherapie findet mit individuellem Einzeltermin wieder mittwochs, donnerstags und freitags vor Ort in der Beratungsstelle Stendaler Straße 3 oder telefonisch als Einzelberatung statt.
Bitte melden Sie sich bei OnkoRat: Claudia Evers, Mobil-Telefon: 0176 - 48 76 08 27
März 2024
Bewegung an frischer Luft macht glücklich!
Wer während seiner Krebserkrankung mit Bewegung sein Wohlbefinden positiv beeinflussen und gleichzeitig auch mit anderen Patienten in Kontakt möchte, kann unter fachkundiger Anleitung unserer Trainerin Renate Jenner einmal pro Woche im Fritz-Schloss-Park trainieren:
Jeden Mittwoch von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
Wenn Sie mit uns aktiv in den Frühling starten wollen, dann melden Sie sich gerne an:
Claudia Evers: 0176 - 48 76 08 27 (AB)
Bitte denken Sie an wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk.
Februar 2024
Deutscher Krebskongress am 24. Februar 2024:
Wir sind dabei – kommen Sie uns besuchen!
Dieses Jahr findet in Berlin der 36. Deutsche Krebskongress statt. OnkoRat wird am Samstag, 24. Februar 2024, auf dem „Krebsaktionstag – Forum für Betroffene, Angehörige und Interessierte“ zum Programm von OnkoRat informieren.
Wir stellen uns Ihren Fragen zu unserem umfangreichen Beratungsangebot – zu sozialen und psychologischen Fragestellungen, aber auch zu Ernährung, Bewegungs- und Entspannungstraining und Nebenwirkungsmanagement bei Krebs.
Wir freuen uns auf Ihren Besuch an unserem Stand K7!
Januar 2024
Entspannungstraining mit Gymnastik geht weiter:
Der nächste Kurs startet am Donnerstag, 11. Januar 2024
„Entspannung und Wohlgefühl durch sanfte Bewegung!“ – Wer während einer Krebserkrankung etwas für seine Fitness tun und sich gleichzeitig auch mit anderen Betroffenen austauschen möchte, kann unter fachkundiger Anleitung einmal pro Woche eine Stunde lang auf sanfte Weise Ausdauer und Kraft trainieren. Der Kurs ist für alle geeignet, auch für Anfängerinnen und Anfänger und für weniger leistungsfähige Patientinnen und Patienten.
Unsere qualifizierte Trainerin Katja Liebler zeigt jeweils donnerstags von 16.30 bis 17.30 Uhr, wie es möglich ist, durch einfache Übungen zu körperlichem Wohlbefinden und innerer Zufriedenheit zu kommen. Für eine schöne Stunde schieben wir den Alltag zur Seite, sinken ein in unser Tun, genießen den Moment und fühlen uns danach erfrischt und wohl. Wir nutzen die Möglichkeit uns zu treffen, die „Stunde-für mich“ zu genießen, den stressigen Alltag in den Hintergrund rücken zu lassen und mehr Gegenwart zu erleben.
Wichtig: Eine vorherige Anmeldung ist unbedingt erforderlich. Eine Teilnahme ohne vorherige Anmeldung ist nicht möglich. Bitte melden Sie bei Kursorganisatorin Claudia Evers an: 0176 - 48 76 08 27 (AB).
Januar 2024
Neujahrs-Empfang
Am Freitag, 5. Januar 2024 finden in der Zeit von 11.00 bis 16.00 Uhr erstmals unser
Neujahrsempfang und ein gemeinsames Herzkissen-Nähen in den Räumen von OnkoRat Berlin e.V. statt. Mit viel guter Stimmung und interessantem Austausch möchten wir mit Ihnen gemeinsam in das neue Jahr starten.
Wir freuen uns auf Ihre Unterstützung für unser Herzens-Projekt und auf schöne erste Momentaufnahmen 2024!
Bitte melden Sie sich an bei Claudia Evers unter 0176 - 48 76 08 27 oder mit einer Mail an .
2023
Entspannungskurse mit Gymnastik – beschwingt durch das Jahr 2023
Die Gesundheitstrainerin Monika startete mit uns körperlich aktiv und beschwingt in dieses Jahr. Mit kleinen Bällen, bunten Tüchern, viel guter Laune und immer wieder neuen und kreativen Bewegungs-, Koordinations- und Konzentrations-Übungen wurden Muskeln und Gedächtnis auf Trab gebracht. Ab dem späteren Frühjahr ging es weiter unter physiotherapeutischer Anleitung von Katja mit gezieltem Ausdauer- und moderatem Krafttrainings-Programm. In der renovierten Sporthalle konnten wir wetterunabhängig in Moabit 1x pro Woche donnerstags ganzjährig trainieren.
2023
Bewegungstraining mit Nordic-Walking-Einheiten – aktiv im Jahr 2023
„Mehr Bewegung an der frischen Luft“ – das ist das Leitmotto unserer Mittwochs-Aktivitäten seit über 10 Jahren für krebskranke Menschen und ihre Angehörigen in der Zeit von 10:30 bis 11:30 Uhr. Mit Renate trainierten wir im Fritz-Schlosspark Nordic-Walking-Techniken, aber auch Entspannungs- und Kraftübungen, prog. Muskeltraining und Atemtechniken bis spät in den Herbst bei optimalen Wetterbedingungen
2023
Immer donnerstags: Ernährungsberatung mit BIA-Analyse – bewusst durch das Jahr 2023
2x im Monat fanden Einzelberatungen zum Thema „Mangelernährung / Gewichtsverlust“ und jeden letzten Donnerstag im Monat „Bewusste Ernährung bei Krebs“ oder speziell „Ernährung bei Brustkrebs“ statt.
Zu allen Terminen gab es meist mehr Ernährungs-Anfragen von Patienten und Angehörigen als dass wir Beratungen mit unseren professionellen Ernährungsberatungsteam hätten anbieten können.
Wir freuen uns sehr über das große Interesse von Patienten und Angehörigen zu diesem wichtigen Thema, denn Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen.
2023
Haut- und Schleimhautberatungen und orale Tablettensprechstunde – gut beraten im Jahr 2023
Die Nebenwirkungsberatung für Haut und Schleimhäute vor, während und nach der Chemo- oder Strahlentherapie fand mit individuellen Einzelterminen regelmäßig mittwochs, donnerstags und freitags nach telefonischer Rücksprache statt. Es ist uns ein Anliegen die orale Therapie sicher zu gestalten und wertvolle Tipps zur richtigen Einnahme, zum Einnahmezeitpunkt und Ernährungsempfehlungen für zu Hause mitzugeben.
2023
Kreativ-Treffen jeden ersten Freitag im Monat – gemeinsam durch das Jahr 2023
In Kooperation mit Onkologisch e.V. wurden in den letzten 3 Monaten viele schöne bunte Herzkissen fertiggestellt und sind auf die Reise an Brustzentren in ganz Deutschland gegangen. Dies ist eine Aktion von Patienten und Angehörigen.
September 2022
Ernährungsberatung auf rbb
Unsere Ernährungsberatung von OnkoRat Berlin wurde exemplarisch auf rbb vorgestellt.
Im Zentrum des knapp 19-minütigen Beitrags „Abwarten als Therapie – auch bei Krebs möglich?“ wird auch unsere Ernährungswissenschaftlerin Laura Ruiz gezeigt, die Ernährungsberatung bei OnkoRat anbietet. Sie erklärt im Gespräch mit einer Patientin, die an zahlreichen unserer Kurse teilnimmt, wie man sich eiweißreich ernähren kann. Sehen Sie sich den Film in der rbb-Mediathek an. Sie finden ihn hier.
September 2022
Beratungstermin zu Haut und Schleimhaut
Tipps und Empfehlungen bei Problemen vor, während und nach einer Krebstherapie, gibt es am Donnerstag, den 22. September, von 11 bis 17 Uhr in den Räumen von OnkoRat in der Stendaler Straße 3.
An diesem Tag beantworten Expertinnen in der kostenlosen Veranstaltung Fragen zur Haut und Schleimhaut-Pflege und zeigen, wie man sensible, empfindliche und trockene Haut in der kalten Jahreszeit schützen und verwöhnen kann, denn vor, während oder nach einer Chemo- und/oder einer Strahlentherapie können verschiedenste Nebenwirkungen an Haut und Schleimhäuten auftreten. Sie erfahren aber auch einfache Schmink- und Pflegetipps für den Herbst und die Wintersaison.
Die Beraterinnen nehmen sich in Einzelterminen viel Zeit für Ihre individuellen Fragen.
Durch die langjährige Erfahrung in der Beratung von Krebspatienten können Ulrike Engel, Helena Louis, Biggy Neumann und Claudia Evers zu einzelnen Hautproblemen einfache, hilfreiche Anleitungen für die tägliche Pflegehygiene vermitteln.
Melden Sie sich an und vereinbaren Sie einen individuellen Beratungstermin telefonisch unter der Nummer 0176 - 48 76 08 27 (AB, bitte Rückrufnummer und Namen hinterlassen).
Mehr zur Haut- und Schleimhaut-Beratung finden Sie hier.
September 2022
Bewegungstraining und Entspannungstraining gehen weiter
Ab September starten wir mit unserem Bewegungstraining mit Nordic-Walking-Einheiten und dem Entspannungstraining mit Gymnastik in den Herbst.
Termine und Treff-Orte erfahren Sie bei Anmeldung.
Nehmen Sie bitte Kontakt mit der Kursorganisatorin Claudia Evers auf, telefonisch unter der Nummer 0176 - 48 76 08 27 (AB, bitte Rückrufnummer und Namen hinterlassen).
September 2022
Immer donnerstags: Ernährungsberatung mit BIA-Analyse
Unsere Ernährungsberatung für Patienten und Angehörige geht weiter. Alle zwei Wochen beraten wir in Einzelterminen nach vorheriger telefonischer Anmeldung donnerstags von 9 bis 15 Uhr. Bitte vereinbaren Sie mit der Kursorganisatorin Claudia Evers einen individuellen Beratungstermin telefonisch unter der Nummer 0176 - 48 76 08 27 (AB, bitte Rückrufnummer und Namen hinterlassen, Sie werden zurückgerufen).
Juli 2022
Viel Aktion trotz Hitze beim OnkoRat-Aktionstag
Für onko-logisch beispielsweise informierten Regina Luhn-Röttger und Melanie Thomas über ihre ehrenamtliche Arbeit und hatte neben Sommermützen, Tüchern, Herzkissen 2.0 viele weitere liebevolle und nützliche Hilfsangebote und Glücksbringer zum Festhalten in schwierigen Situationen der Therapien dabei.
Weitere Gäste waren Nadja Will vom think-pink-club, die von einigen Patientinnen durch Berichte im Fernsehen und auf vielen anderen Kanälen wiedererkannt wurde. Stephanie Neumann von Happie Haus, Herausgeberin der ganzheitlichen App von Wissen über Körper und Bewegung z.B. mit MorgenYoga, Umgang mit Sorgen und Ängsten, Ernährung und Life-Style war auch dabei. Sowie viele weitere Unterstützerinnen in der onkologischen Beratung wie Biggy aus Brandenburg und Michaela Medrow für OnkoVisio, sowie Jessica Biastock, die Entwicklerin der Brea-App. Fit in allen Fragen zu Haut- und Schleimhautberatung war Silvia Konrad von sk-onkologie pausenlos im Einsatz, und die onkologische Visagistin Marina Andreeva verzauberte mit vielen passenden Schmink-und Hautpflegetipps die Patientinnen.
Mit von der Partie war auch die Brustkrebs-Schwester Birte Schlinkmeier aus der Reha-Klinik Bad Oexen und Erfinderin der „Porttinos“ für Portkatheter. Sie hatte Tipps zur Brustkrebsfrüherkennung in petto. Bei OnkoRat ist sie die Expertin für das Thema Krebs und Sexualität und bei allen Fragen zum „Untenrum“.
Zu Besuch in der Beratungsstelle waren auch Karin und Kai Gilsenbach von Die Perücke, die OnkoRat viele Jahre in der aktiven Workshop-Arbeit unterstützt hatten.
Der Tag wurde konzipiert und begleitet vom Organisatoren-Team Fight with Care- Ulrike Engel, Helena Louis und Claudia Evers. Kleine und individuelle Kaffeeköstlichkeiten wurden gezaubert von Marian Schubert vom BrühgruppeKaffeerad Schubert&Rapin.
Viele Kursteilnehmer*innen, Angehörige, Ärztinnen und Ärzte, Interessierte und das deutschlandweite Netzwerk „Fight with Care“ von La Roche Posay feierten einen inhaltsreichen und anregenden Sommersonnentag.
Die Idee einer Beratungs-Anlaufstelle für onkologische Patienten und Angehörige hatten Dr. Dorothea Kingreen und Dr. Antje Koschuth 2002. Sie mündete in die Gründung von OnkoRat Berlin. Der Aktionstag war also eine kleine Jubiläumsfeier. Inzwischen ist aus dieser Patientenarbeit der gemeinnützige Verein OnkoRat Berlin e. V. geworden, der seit 2020 sein Sitz in der Stendaler Straße 3 ganz in der Nähe der Onkologischen Schwerpunktpraxis Tiergarten hat und von fünf Praxen und der Strahlentherapie in Moabit unterstützt wird.
Sollten Sie diese Veranstaltung verpasst haben und Fragen rund um onkologische Haut- und Schleimhautpflege, Ernährung und Bewegung haben, ist die Projektkoordinatorin Claudia Evers mittwochs, donnerstags und freitags unter der Mobiltelefon-Nummer 0176 - 48 76 08 27 erreichbar (AB).
Juni 2022
Sommer-Aktionstag
rund um Haut und Schleimhaut
Beim Sommer-Aktionstag rund um Haut und Schleimhaut beschäftigen wir uns mit Sommer, Sonne, Sonnencreme, Thermalwasser-Erfrischung, Sommer-Kopfbedeckungen und vielem mehr...
Wir haben für Sie ein buntes und interessantes Beratungsprogramm zusammengestellt und freuen uns auf einen lebhaften Austausch mit Ihnen. Unser Beratungsteam kommt deutschlandweit aus verschiedenen Fachrichtungen und freut sich auf Ihre Fragen.
Die Veranstaltung findet bei (hoffentlich) schönem Wetter drinnen und draußen vor der Beratungsstelle statt. Damit wir genug Zeit für Ihre Beratungswünsche haben und nicht alle Interessentinnen auf einmal kommen bitten wir vorher um telefonische Anmeldung.
Beim Aufenthalt in der Beratungsstelle bitten wir Sie, eine FFP-2 Maske zu tragen.
Telefonische Anmeldung bei OnkoRat-Kursorganisatorin Claudia Evers:
0176 - 48 76 08 27 (AB)
Download des Informations-Blattes zum Aktionstag:
OnkoRat_Aktionstag_23_Juni_2022.pdf (PDF, 513 kB)
Juni 2022
OnkoRat-Aktiv-Walks:
Es ging durch die Rieselfelder
Mai 2022
Ein Hoch auf Kalle:
Zehn Jahre aktiv für OnkoRat
Diese zehn Jahre mussten gefeiert werden: mit Holz-und Lackierarbeiten von Horst Evers, Rosmarin-gesäumt, in geselliger Runde nach dem letzten Trainingslauf unter der Kastanie im Fritz-Schloss-Park.
Lieber Kalle, wir danken Dir!
Deine Nordic-Walking-OnkoRat-Freund*innen.
April 2022
Neues Angebot: OnkoRat-Aktiv-Walks
Mehr Bewegung an der frischen Luft.
Das ist das Ziel eines neuen Angebots von OnkoRat Berlin. Ab sofort laden die OnkoRat-Aktiv-Walks krebskranke Menschen und ihre Angehörigen ein, die sich gerne mit Nordic-Walking-Stöcken bewegen und dabei etwas Neues erleben möchten.
Vier Touren sind geplant.
Die erste war schon ein voller Erfolg. Unter Leitung von OnkoRat-Kursorganisatorin Claudia Evers ging es in den Grunewald mit Blick auf den Teufelsberg. Für eine kleine Gruppe OnkoRat-Walking-Freund*innen, die sich gerne mit Nordic-Walking-Stöcken bewegen, ging es an einem Samstagvormittag bei kühlen Temperaturen und herrlichem Sonnenschein den Rundweg um die Sandgrube im Jagen 86 entlang. Start war an der S-Bahn, so dass das Wandergebiet leicht erreicht werden konnte.
Und es geht weiter!
Wer das nächste Mal dabei sein möchte, darf sich auf eine interessante Wiesen-Tour durch den Berliner Norden freuen.
Wir laden Sie herzlich ein, mit uns aktiv zu sein.
Sind Sie interessiert? Details zu den kommenden Touren erfahren Sie telefonisch unter 0176 - 48 76 08 27 (AB, bitte Rückrufnummer und Namen hinterlassen).
Ihre OnkoRat-Berlin-Kursorganisatorin
Claudia Evers
Februar 2022
Herzkissen-Nachschub angekommen
Melly und Regina von OnkoLogisch haben Herzkissen-Nachschub in der Beratungsstelle abgegeben. 20 kuschelige und farbenfrohe Herzkissen warten auf ihre Abholung ins nächste Brustzentrum. Aber auch andere Glücks-Bringer können auf die Reise gehen. OnkoLogisch ist eine Initiative, die Menschen unterstützt, die an Krebs erkrankt sind. Dafür fertigen sie mit viel Herzblut von Hand onkologische Hilfsmittel und kleine Dinge, die Freude machen. Diese sollen in schweren Zeiten Trost spenden, Hoffnung für die Zukunft geben und den Alltag erleichtern.
Februar 2022
Herzkissen als Trost und Druckschutz
Dezember 2021
Der Winter-QiGong-Kurs kann nicht stattfinden
Der gesamte OnkoRat-Vorstand (stellvertretend Dr. Dorothea Kingreen und Hund Fritzi) bedankt sich beim Hausmeister der Turnhalle Moabit, Andreas Langner, für das Kontakthalten während der Bauzeit. Die QiGong-Hocker wurden wieder abgeholt und warten auf den Neustart 2022.
OnkoRat Berlin wünscht allen eine besinnliche Weihnachtszeit in diesen besonderen Zeiten.
Oktober 2021
Herbst-Bewegungskurs:
Zehn Trainingstage und nur ein Mal Regen
Mit herzlichen Dank an alle Unterstützer und Teilnehmerinnen unseres diesjährigen Herbstkurs des OnkoRat-Berlin-Bewegungstrainings fand bei Kaffee und Kuchen der Abschluss im Projektraum Moabit in der Bandelstrasse 27 statt. Nach 60 Minuten aktivem Aufwärm-, Mobilisations-, Kraft- und Ausdauertraining im Fritz-Schloss-Park war Zeit für einen Nachklang unserer Mit-Mach-Trainingsstunden.
Die Vorfreude auf ein Wiedersehen im Frühjahr 2022, bei dem wir das zehnährige Jubiläum unseres treuen DSV-nordic-aktitiv-Trainers „Kalle“ feiern werden, ist groß. Wir wünschen allen Teilnehmern, „bleibt gesund und beweglich“. Vielleicht sehen wir uns ja auch beim Winterkurs des Qi-Gong-Entspannungstrainings.
August 2021
Auftakt zur Herbstsaison der Onkoratkurse
Bei schönstem Wetter konnte OnkoRat-Berlin e.V. das Kursangebot in den neuen Räumen in der Stendaler Straße 3 in Moabit am 06.08. in, vor und neben der OnkoRat-Beratungsstelle präsentieren.
Das Team der Brühgruppe Berlin, Marlen und Marius, hatten gut zu tun! Ihre Kaffee-Spezialitäten (auch auf Wunsch mit Hafermilch) kamen bei den Gästen, Interessenten, Nachbarn, Beratern, Kollegen, Mitarbeitern und dem Ärzteteam sehr gut an.
Frau Luhn-Röttger und Frau Thomas von OnkoLogisch konnten die Patienten mit selbst genähten Mützen in verschiedenen Kopfgrößen, Port-Druckschutzkissen, Herzkissen 2.0 mit Tasche für einen Kühlakku, liebevoll selbst genähten/gehäkelten Herz-Anhängern und anderem mehr beglücken. Ein ganz besonderer Dank gilt den drei Damen vom Ernährungstherapie-Team Berlin, die – ganz kurzfristig eingeladen – alle individuellen Fragen rundum „Bewusste Ernährung bei Krebs“, Trinknahrungs-Anwendung bei Gewichtsverlust sowie BIA-Körperzusammensetzungs-Analysen durchführten und von 10 bis 16 Uhr rundum im Einsatz waren. Die Besucher konnten sich zu den aktuellen Herbstkursen wie Nordic-Walking, Qi-Gong, Ernährungs- und individueller Haut-und Schleimhautberatung anmelden, die ab dem 11.08.21 wieder regelmäßig stattfinden.
OnkoRat-Berlin e.V. ist ein gemeinnütziger Verein. Alle professionellen Berater und Trainer werden durch Ihre Spenden zu den Kursen finanziert.
Wir danken Ihnen für Ihre finanzielle Unterstützung zu unserem Kursangebot.
Juli 2021
6. August:
Info und Austausch beim Tag der offenen Kurse
Tag der offenen Kurse am Freitag, 6. August: Wir freuen uns auf Ihr Interesse und ein Wiedersehen nach der langen Pause zum Austausch und Kennenlernen in und vor der neuen Beratungsstelle in der Stendaler Straße 3 in Moabit.
Ein „KaffeeRad“-Team erfreut ab 12 Uhr vor der Beratungsstelle mit einer köstlichen Kaffee-Spezialität.
Wie immer erwartet alle Teilnehmenden ein kleines Überraschungstütchen.
Unser Programm:
10 bis ca. 15.30 Uhr Info-Stand: Haut-und Schleimhautpflege
11 bis ca. 15.30 Uhr Info-Stand: „Onko-logisch“ – Regina Luhn-Röttger präsentiert Ihr ehrenamtliches Unterstützungsangebot für onkologische Patienten: selbstgenähte Mützen, Herzkissen, Socken
Am Aktionstag können sich alle ehemaligen Teilnehmer*innen und Neu-Interessent*innen für die Herbstkurse Bewegungstraining und QiGong anmelden.
Unsere Bitte: OnkoRat-Berlin e.V. ist ein gemeinnütziger Verein. Wir freuen uns über Ihre Spenden und Ihre persönliche Unterstützung für die Zukunft der neuen Beratungsstelle.
Juli 2021
„Mach mit – werd fit“:
Bewegungskurs ab 11. August – immer mittwochs!
Wer während einer Krebserkrankung etwas für seine körperliche Aktivität tun und sich gleichzeitig auch mit anderen Betroffenen austauschen möchte, kann unter fachkundiger Anleitung einmal pro Woche eine Trainingsstunde lang im Grünen trainieren. Die Kurse sind für alle geeignet, auch für Anfängerinnen und Anfänger und für weniger leistungsfähige Patientinnen und Patienten.
Ab 11. August können onkologische Patientinnen und Patienten und deren Angehörige zehn Mal mittwochs von 10.30 bis 11.30 Uhr an dem speziell für ihre Belange konzipierten „Herbstkurs“ Bewegungstraining teilnehmen.
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer dürfen sich auf anregende Stunden im Freien mit dem qualifizierten Trainer Karl-Friedrich Vogel freuen.
Der Kurs findet ganz in der Nähe von OnkoRat-Berlin im Fritz-Schloss-Park (Poststation Nähe Hauptbahnhof) in Moabit statt. Aufgrund der Corona-Hygiene- und Abstands-Regelungen, die wir strikt einhalten, ist die Teilnehmerzahl begrenzt.
Eine Teilnahme ohne vorherige Anmeldung ist nicht möglich.
Melden Sie sich unbedingt vor Kursbeginn bei uns an. Mehr Informationen und alle weiteren Termine finden Sie unter Kurse/Workshops.
Juli 2021
QiGong unter Corona-Bedingungen ab 26. August
Unsere traditionellen QiGong-Kurse gehen endlich weiter. Der nächste Kurs startet am Donnerstag, 26. August. Unter strenger Beachtung der Corona-Hygiene-Regeln.
„Entspannung und Wohlgefühl durch sanfte Bewegung!“ – Wer während einer Krebserkrankung etwas für seine Fitness tun und sich gleichzeitig auch mit anderen Betroffenen austauschen möchte, kann unter fachkundiger Anleitung einmal pro Woche eine Stunde lang QiGong-Übungen trainieren. Der Kurs ist für alle geeignet, auch für Anfängerinnen und Anfänger und für weniger leistungsfähige Patientinnen und Patienten.
Die qualifizierte QiGong-Lehrerin Sylvia Grabka zeigt jeweils donnerstags von 16.30 bis 17.30 Uhr, wie es möglich ist, durch einfache Übungen zu körperlichem Wohlbefinden und innerer Zufriedenheit zu kommen. Für eine schöne Stunde schieben wir den Alltag zur Seite, sinken ein in unser Tun, genießen den Moment und fühlen uns danach erfrischt und wohl. Wir nutzen die Möglichkeit uns zu treffen, die „Stunde-für mich“ zu genießen, den stressigen Alltag in den Hintergrund rücken zu lassen und mehr Gegenwart zu erleben.
Wichtig: Eine vorherige Anmeldung ist unbedingt erforderlich. Coronabedingt ist die Teilnehmerzahl begrenzt. Eine Teilnahme ohne vorherige Anmeldung ist nicht möglich.
Melden Sie sich bei uns an: Die Anmelde-Kontaktdaten und mehr zu unseren QiGong-Kursen finden Sie unter Kurse/Workshops
Juli 2021
Ernährungsberatung im September
Im September bietet unsere Ernährungsberatung für Patienten und Angehörige zwei Termine an, die Donnerstage, 16. und 30. September. Wir passen uns weiterhin an die coronabedingten Abstandsregeln an und beraten in Einzelterminen nach vorheriger telefonischer Anmeldung unter Telefon 0176 - 48 76 08 27 bei Claudia Evers.
Lassen Sie sich inzwischen inspirieren durch fünf Rezepte, die die Deutsche Krebshilfe zum Tag der gesunden Ernährung zusammengestellt hat. Sie zeigen, wie man mit der Ernährung einer Krebserkrankung vorbeugen kann. Unter www.krebshilfe.de/rezepte können sie in Form einer Rezeptbroschüre kostenfrei bestellt werden. Koch-Videos mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen sowie Rezept-Videos im Zeitraffer vereinfachen das Nachkochen, auch für Kochanfänger.
Juli 2021
Unser aktuelles Beratungsangebot:
Haut- und Schleimhautpflege
Wir halten uns weiterhin an die Einschränkungen und Vorgaben, die uns allen durch Corona aufgelegt werden, aber sind trotzdem für Sie da. Wenn auch in etwas anderer Form.
Die Nebenwirkungsberatung für Haut und Schleimhäute vor, während und nach der Chemo- oder Strahlentherapie findet mit individuellem Einzeltermin wieder mittwochs, donnerstags und freitags unter Einhaltung aller Hygiene-Sicherheitsmaßnahmen vor Ort in der Beratungsstelle Stendaler Straße 3 oder telefonisch als Einzelberatung statt.
Bitte melden Sie sich bei OnkoRat:
Claudia Evers, Mobil-Telefon: 0176 - 48 76 08 27
Juni 2021
Tag der offenen Kurse am 6. August
Wir wollen uns wiedersehen! Zum ersten Mal in diesem Jahr. Interessierte sind herzlich willkommen zum Austausch in und vor der neuen Beratungsstelle in der Stendaler Straße 3 in Moabit.
Die neue Beratungsstelle bietet am Freitag, den 6. August, 10–16 Uhr viel Platz für neue Begegnungen und man kann sich auch gleich für die neuen OnkoRat-Kurse ab Herbst anmelden.
Februar 2021
Mit Abstand – das schönste Abschiedsgeschenk
Angelika Wall, Brustschwester im Brustzentrum der DRK-Kliniken Westend ist Ende 2020 aus ihrem Dienst ausgeschieden. Auf Blumen zum Abschied verzichtete sie bewusst und sammelte stattdessen für Herzkissen.
Wegen Corona kam sie erst jetzt in die OnkoRat-Beratungsstelle und übergab die kleine Spendenbox, die sie gebastelt hatte, an Claudia Evers. Eine Übergabe mit Maske und Abstand.
Bei OnkoRat ist Angelika Wall auch engagiert. Sie hatte im Frühjahr 2020, noch vor dem ersten Lockdown, den OnkoRat-Patienten-Workshop „Einfach singen“ geleitet. Dessen zweiter Teil, der für November geplant war, musste wegen des Lockdowns leider abgesagt werden.
Januar 2021
Unsere neue Beratungsstelle ist ab sofort geöffnet: Stendaler Straße 3
Unser Umzug ist beendet!
Die Beratungsstelle von OnkoRat Berlin befindet sich jetzt ganz in der Nähe unseres bisherigen Standortes in der Stendaler Straße 3.
Noch sind unsere neuen, sehr schönen Räume nicht perfekt eingerichtet. Das hindert uns jedoch nicht, schon jetzt wieder für Sie da zu sein.
Sie erreichen uns unter der bekannten Telefonnummer und E-Mail-Adresse.
Wir freuen uns sehr, dass wir unsere Arbeit nach zehn Wochen Unterbrechung wieder aufnehmen und Sie in Ihren Anliegen unterstützen können. Unsere Beratungsangebote und -zeiten haben sich unwesentlich verändert.
Bitte informieren Sie sich dazu unter den entsprechenden Kapiteln auf unserer Homepage.
Ihr Beratungsteam von OnkoRat Berlin
Dezember 2020
Unsere Beratungsstelle ist umgezogen – und eröffnet in Kürze
Dezember 2020
QiGong pausiert wegen Corona
Wegen der aktuellen Corona-Pandemie-Infektionszahlen hat sich der Onko-Rat-Berlin-Vorstand entschlossen, die QiGong-Patientenkurse, die Anfang 2021 in geschlossenen Räumen und Turnhallen, etc. starten sollten, auszusetzen. Der Frühjahrskurs fällt demnach aus.
Dezember 2020
OnkoRat setzt Kurse und Veranstaltungen wegen Corona-Pandemie aus
Wir hatten uns ein rundes Programm für 2021 ausgedacht. Doch die Realität ist eine andere: Die Kurse und Vorträge von OnkoRat Berlin werden wegen der behördlichen Vorgaben zur Eindämmung der Corona-Ansteckungsgefahr weiterhin ausgesetzt.
Doch wir sind zuversichtlich. Sobald sich die Lage verändert, werden wir an dieser Stelle die geplanten Vorträge und Kurs-Stars bekanntgeben und die bisherigen Teilnehmer*innen informieren.
Oktober 2020
Wir ziehen um!
Juli 2020
Gebt dem Krebs eins auf die Mütze
Juni 2020
German Cancer Survivors
Wir empfehlen gerne die Website German Cancer Survivors. Dort finden sich vor allem ermutigende Filme von Menschen, die ihre eindrucksvolle Geschichte über ihr Leben mit Krebs teilen.
Offiziell stellt sich die Website so vor: „German Cancer Survivors (GCS) ist Deutschlands erstes videobasiertes Informationsangebot für Krebspatienten und deren Umfeld, welches in Kooperation mit der Deutschen Krebsstiftung (DKS) im Rahmen des Deutschen Krebskongresses veröffentlicht wurde.“
Auch OnkoRat Berlin findet sich dort in der Rubrik „Selbsthilfe“.
April 2020
„Was ist gesunder Schlaf?“
Wissenswertes rund um Schlafstörungen bei Chemotherapie
„So wie wir uns betten, so schlafen wir!“ Das ist das Hauptthema des Schlafexperten Detlef Schmidt von RÖWA – Die Bettenmacher.
Wie kann man mit nervös-bedingten Einschlafstörungen und Unruhezuständen umgehen, die zum Teil durch die Krebstherapie bedingt sind? Was kann ich noch für mich tun, um besser ein- und durchzuschlafen? Welche physiologischen Voraussetzungen müssen erfüllt sein, um entspannt zu liegen und besser zu schlafen? Wie finde ich das passende Bettsystem, oder wie kann ich mein Bettsystem zu Hause optimieren?
Mit dieser Veranstaltung, die eigentlich für Ende April geplant war, möchten wir Ihnen praktische Tipps für zu Hause geben, um mit einem guten Schlaf Ihre physiologische und geistige Regeneration während der Therapie zu unterstützen. Wir werden dann, wenn die coronaabedingten Kontaktsperren gelockert sind, einen neuen Termin bekanntgeben.
April 2020
Vortrag:
Diagnose Krebs: „…und plötzlich ist nichts mehr so wie vorher!“
„…und plötzlich bin ich mitbetroffen!“ – Diese Erkenntnis trifft viele, denn Krebs betrifft nicht nur die Erkrankten. Auch das Leben ihrer Familie und von engen Freunde ändert sich.
Die Diagnose Krebs kann eine existentielle Krise auslösen und Sie vor völlig neue Fragen und Aufgaben stellen. Aber Krebs betrifft nicht nur die Erkrankten. Auch das Leben Ihrer Familie und engen Freunde ändert sich.
Mit der Situation umzugehen, ist für alle nicht leicht. Wie gehen wir mit der Krankheit in der Familie, im Beruf und auch im beruflichen Umfeld um? Kommunikation und Hilfestellung von außen- welche Möglichkeiten gibt es?
Mit welchen typischen Problemen Angehörige, Freunde und berufliches Umfeld zu kämpfen haben und wie sie sich selbst helfen können, das erfahren Sie im OnkoRat-Vortrag von unserer Diplom-Psychologin Dr. Anja Hermann.
Wir möchten mit Ihnen gerne ins Gespräch kommen, um möglichen Überlastungen vorzubeugen und Ihre Kräfte zu stärken. Wir freuen uns über Ihr Interesse!
Der Vortrag war für Anfang Mai geplant, er wird verschoben auf die Zeit nach dem Corona-Lockdown.
April 2020
Wie gehe ich mit Nebenwirkungen um?
Beratung zu Haare, Haut und Make-up
Wir weisen jetzt schon darauf hin, dass unsere regelmäßige Veranstaltung Beratung zu Haaren, Haut und Make-up, nach dem Corona-Lockdown neu terminiert wird. Dann geht es in bewährter Weise um alles rund um Nebenwirkungen der Chemotherapie und wie man sich unterstützend während der Therapie pflegen kann. Sollten Sie inzwischen Fragen haben, wenn während einer Chemo- und/oder einer Strahlentherapie Nebenwirkungen an Haut und Schleimhäuten auftreten, dann nehmen Sie bitte individuell Kontakt mit uns auf. Wir können Ihnen zu den verschiedenen Nebenwirkungen hilfreiche praktische Tipps geben.
Februar 2020
Onko-Rat-Infostand beim Krebsaktionstag Deutschen Krebskongress
Vier Beraterinnen von OnkoRat haben dieses Jahr auf dem 9. Krebsaktionstag – Forum für Betroffene, Angehörige und Interessierte über das Programm von OnkoRat informiert. Im Rahmen des Deutschen Krebskongresses konnten sie Informationen direkt aus ihrem Beratungsalltag und gaben den vielen Interessierten Fragen beantworten, die neben dem individuellen Krankheitsverlauf unter den Nägeln brennen. So kamen Fragen zu ganz persönlichen Lebenszusammenhängen und deren Bewältigung, zu Ernährung und Bewegung bei Krebs, aber auch zu sozialen und psychologischen Fragestellungen. Viele Besucherinnen und Besucher nutzten den größten Patienteninformationstag Deutschlands, um sich außerhalb der Arztpraxis rund um ihre Krankheit zu informieren. Die Beraterinnen stellten sich und die Beratungs- und Gruppenangebote von OnkoRat vor und verteilten das Jahresprogramm von OnkoRat. Der Stand war immer gut besucht und viele Besucherinnen und Besucher nutzten das Angebot.
Neben OnkoRat boten die Deutsche und die Berliner Krebsgesellschaft, die Deutsche Krebshilfe, Experten aus der Krebsforschung, der medizinischen Versorgung, von psychosozialen Beratungsstellen, Selbsthilfegruppen und Patientenorganisationen Informationen, zahlreiche Vorträge und Beratung an. Mehr zum Patiententag finden Sie hier.
Januar 2020
Herzkissenaktion:
4 Stunden, 11 Frauen, 88 Kissen fertig
Oktober 2019
Wetterfeste Truppe beim OnkoRat-Spenden-Lauf!
Mai 2019
Eine Krimi-Spende für den Verein
Julia P. war so dankbar über ihre Betreuung durch OnkoRat Berlin, dass sie dem Verein eine Spende zukommen lassen wollte. Sie schreibt uns:
„Nachdem ich im vergangenen Jahr als Krebspatientin so wunderbar durch Ihren Einsatz begleitet wurde, habe ich mir zu meinem 40. Geburtstag keine Geschenke sondern Geld von meinen Gästen gewünscht, als Spende für Ihren Verein. Wir haben einen wunderbaren Sonntag verbracht und gemeinsam ein Krimirätsel gelöst – weshalb die ein oder andere auch Ihrer Rolle entsprechend gekleidet gekommen ist. Wir hatten riesigen Spaß. Und es sind bei kleiner Runde immerhin 180 Euro zusammen gekommen. Dieses Geld habe ich dann noch mit weiteren 100 Euro aufgestockt.“
Wir freuen uns sehr, dass unsere Arbeit und unsere Engagement so gut aufgenommen wird und danken Frau P. ganz herzlich für ihre Spende. Mit ihr können wir unser Angebot weiterhin finanzieren.
Januar 2019
OnkoRat Jahresbericht 2018
Unter diesem Link können Sie den Jahresbericht der Beratungsstelle für das Jahr 2018 downloaden:
www.onkorat-berlin.de/Downloads/Onkorat_Jahresbericht_2018.pdf
Oktober 2018
Sommerlauf im Herbst: OnkoWalk im Grunewald
